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「繊細さん」たちよ、人間関係・仕事から楽になろう!

「どうして私はこんな小さなことにいちいち反応してしまうんだろう…。」と思いつめていませんか?そこでオススメしたいのが、『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』です。

この本はHSPの専門カウンセラーによるHSPの為の1冊です。HSPとはHighly Sensitive Personの略で、日本語では「敏感すぎる人」や「とても敏感な人」と訳されています。

本書はこの敏感さを「繊細さ」と、「敏感すぎる人」を「繊細さん」と優しく呼び換え、克服すべき課題とするのではなくいいものとして捉え、元気に生きる技術を教えるノウハウ本となっています。大きくわけて3部構成となっており、第1部ではHSPの人たちが抱える悩みのケースを取りあげ、普通の人と感じ方がどのように異なっているのかを解説していきます。

第2部では刺激過多な毎日を過ごす〝繊細さん〟が刺激から自分を守る術を、実際の生活の中で負担となりやすい「対人関係」と「働き方」にフォーカスしながら学んでいきます。どこに「繊細さ」を感じるかは繊細さん人それぞれ。五感別に刺激から身を守るワザを紹介しているので一番刺激を感じてしまう感覚の対処方法をまずは覚えていきましょう。

第3部では繊細さんが自分らしく幸せに生きる技術について述べています。通常の人に比べてセンサーの感度が高い繊細さん。その多くは生きづらさを抱えているのが現状です。しかし繊細さんは心のセンサーが高い分、他の人よりも嬉しいこと、楽しいこと、ハッピーなことを見つける能力にも長けているのです。この素敵で豊かな能力を最大限に引き出す為にできるコツを習得しましょう。

本書の中には「技術」という言葉が繰り返し出てきます。そこには著者の技術だから練習すれば誰にでもできるし上達していく、全ての繊細さんは幸せになれるという意味が込められています。

あなたの繊細さを力に変えて毎日を笑顔で過ごしていきませんか?

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商品名:気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
価格:1,324円(税込)

(エコイスト編集部)

2019.10.08

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